Life level up < 작은 성공이 용기를 준다 >

1.하기 싫은 것을 이기는 법

습관을 방해하는 것은 하시 싫다는 생각이다. 습관이 정착되기까지는 의무감과 하기 싫은 마음이 있다

따라서 일을 시작할 때는 작고 가벼운 마음으로 해야 거부감이 생기지 않는다

행동의 자동화는 생각과 마음이 자연스럽게 받아들여지는 것이 효과적이다

좋은 습관을 들이려면 행동의 우선순위를 정하고 행동을 반복하라. 

 

 

2. 한번의 행동이 더 가치있다

습관을 들이는 일에 적응하면 쉬워진다

어떤 일을 성사시키려고 한다면 이것 저것 따지지 말고 바로 행동으로 옮기는 것이 좋다

즉시 행동을 시작하는 것이 꾸준함의 비결이다

생강을 실행으로 옮길 때 창조성도 발휘된다.  의욕이 생기기를 기다리지 말고

먼저 행동하면 예상하지 못했던 의욕이 나오기도 한다

 

3.작은 반복은 효과가 크다

습관은 결심이나 의지 없이 이루어지는 행동이다. 행동을 반복하면 습관이 정착된다

의식적인 것이 아닌 무의식으로 이뤄졌을 때, 습관이 된 것이다

 

 

 

4.작은 성공이 쌓이면 자신감이 생긴다

성취감은 성공 체험의 쾌감이다. 이것이 다음 일을 시작하는 계기가 된다

성적과 성과가 좋은 사람들은 하기 싫은 일도 달성함으로써 성취감을 느끼고

새로운 도전의식을 만들어낸다. 도전하기 위해서는 성공경험이 필요하다

작은 성공이 쌓이면 불가능한 일도 도전할 자신감과 용기가 생긴다

이것은 매우 중요한 사실이며 큰 성공을 이루려한다면 작은 성공부터 경험해야 한다

 

 

 

5.앞으로 나아가고 싶으면 기록하라

습관을 들이기 위해 가장 필요한 것은 실행력이다

지혜롭고 현명한 사람, 성과를 만들어 내는 사람은 바로 실행한다

반면 어리석고 게으르고 성과가 적은 사람은 미루는게 몸에 배어 있다

습관에도 관성이 있어서 몸에 베면 자동적으로 실행하게 된다

습관력 체크를 하라 동기는 당신을 움직이지만 습관은 계속 앞으로 나가게 한다